2018년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 6일:
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4294 kcal
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지방: 113.71g | 단백질: 352.95g | 탄수화물: 467.83g.
아침 식사: ホエイプロテインストロベリークリーム味, 山芋. 점심 식사: ご飯, 山芋, ゆで卵, 大根, クルミ, ソイプロテイン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶. 저녁 식사: ごま油, キャベツ, ささみ. 간식/기타: 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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