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Djburney
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2010년 08월 22일
Djburney님의 저널, 2010년 08월 22일
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2010년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
112.3 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
37.9 kg
.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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, 2010년 08월 22일:
475 kcal
지방: 4.32g | 단백질: 78.16g | 탄수화물: 34.93g.
아침 식사:
protein shot.
점심 식사:
Dry Curd Cottage Cheese, No Sugar Added Sweet Relish, Onions, Chunk Light Tuna in Water, Cucumber (Peeled) .
저녁 식사:
cottage cheese paste, Green Leaf Lettuce, Lemon Garlic Turkey Breast Tenderloin.
간식/기타:
Strawberries .
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3031 kcal
운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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