2018년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.8 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 5일:
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2373 kcal
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지방: 82.12g | 단백질: 129.45g | 탄수화물: 273.02g.
아침 식사: Kellogg's Barre Nutrigrain - Pommes et Cannelle, Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large), Nature Valley Sweet & Salty Nut Bars - Peanut. 점심 식사: Mastro Genoa Salami, No Name Thin Processed Cheese Slice, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Toasted 100% Whole Wheat Bread. 저녁 식사: Fried Veal Cutlet or Steak, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Cucumber (with Peel), Tomatoes, Basmati Rice (Cooked). 간식/기타: Clementines, 2% Fat Milk, Post Shreddies, Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large), Nature Valley Sweet & Salty Nut Bars - Peanut, No Name Crispy Rice Marshmallow Squares, Rockets Rockets. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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