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Bauchumfang 100cm
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85.2 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 5일:
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2233 kcal
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지방: 76.21g | 단백질: 120.81g | 탄수화물: 257.72g.
아침 식사: Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett. 점심 식사: Olivenöl, Hähnchenbrustfilet, Spaghetti Trocken, Aldi Bayerischer Alpenweichkäse, Böklunder Leberwurst Grob, Vollkornbrot. 저녁 식사: Pote Rindergulasch in Pikanter Soße, Pfanni Kartoffel Knödel Halb & Halb, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 간식/기타: Haribo Phantasia. 더보기
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3212 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간 20 분, 숙면 - 7 시간 40 분, 앉아있기 - 15 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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