|
ternyata sesebapak yang terkenal ngasih tips diet itu jualan produk 😂 pantesan tulisannya berbelit-belit. nutrisi-nutrisi. capek deh 😅
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 5일:
|
1269 kcal
|
지방: 44.12g | 단백질: 60.30g | 탄수화물: 164.16g.
아침 식사: Jagung Rebus, Pepaya. 점심 식사: Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Tahu, Sawi Dimasak, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Gembus. 저녁 식사: Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Tempe Gembus, Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 간식/기타: Bakso Daging Sapi, Mie Telur (Ditambah, Masak), Pecel, Telur Dadar, Pisang, Pisang, Semangka, Salak, Tempe Gembus, Bakso Daging Sapi. 더보기
|
|
1681 kcal
|
운동:
샤워 - 15 분, 서있기 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
|