Irissime님의 저널, 2018년 11월 5일

2018년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
58.4 kg 지금까지 감소한: 1.6 kg.    남은양: 0.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 5일:
2012 kcal 지방: 77.75g | 단백질: 160.22g | 탄수화물: 173.23g.   아침 식사: Геркулес Хлеб с Отрубями, Oltermanni Сыр 17%, Сливочное Масло, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Овсяные Отруби. 점심 식사: Смешанные Овощи (Замороженные), Кролик Тушеный, Коричневый Рис, Помидоры. 저녁 식사: Помидоры, Грудка Индейки, Болгарский Перец. 간식/기타: Чак-Чак, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Грудка Индейки, Геркулес Хлеб с Отрубями, Грецкие Орехи, Буренка Творог Обезжиренный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Тыквенный Чизкейк на Овсяной Основе. 더보기
1211 kcal 운동: 요리 - 1 시간, 모유 수유 - 3 시간, 스탠딩 - 2 시간, Samsung Health - 18 시간. 더보기
주 0.2 kg 감소하기

4명이 응원합니다    응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


Irissime님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유