2018년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 5일:
|
2012 kcal
|
지방: 77.75g | 단백질: 160.22g | 탄수화물: 173.23g.
아침 식사: Геркулес Хлеб с Отрубями, Oltermanni Сыр 17%, Сливочное Масло, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Овсяные Отруби. 점심 식사: Смешанные Овощи (Замороженные), Кролик Тушеный, Коричневый Рис, Помидоры. 저녁 식사: Помидоры, Грудка Индейки, Болгарский Перец. 간식/기타: Чак-Чак, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Грудка Индейки, Геркулес Хлеб с Отрубями, Грецкие Орехи, Буренка Творог Обезжиренный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Тыквенный Чизкейк на Овсяной Основе. 더보기
|
|
1211 kcal
|
운동:
요리 - 1 시간, 모유 수유 - 3 시간, 스탠딩 - 2 시간, Samsung Health - 18 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|