2018년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 5일:
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1775 kcal
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지방: 81.66g | 단백질: 95.61g | 탄수화물: 109.87g.
아침 식사: Valio Mansikka-Banaani Mehukeitto, Elovena Kaurapuuro, Maitokahvi, Raejuusto (Rasvaton), Cashewpähkinät. 점심 식사: HK Kalkkunaleike, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Saarioinen Pinaattikeitto, Oivariini Oivariini, Keitetty Kananmuna. 저녁 식사: Sokeri, Cappuccino, Caesar-Salaattikastike, Valkoviini, Kotipizza Caesar Salaatti Pariloitu Kananpoika. 간식/기타: Punaviini, Fast Sports Nutrition Hera80 Chocolate. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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