2018년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 5일:
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3098 kcal
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지방: 68.53g | 단백질: 262.65g | 탄수화물: 302.00g.
아침 식사: Kellogg's Nice Morning, Fiit Zone Sport Nutrition Evolution Isolate, Milbona Yogurt Greco senza Grassi. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Rigatoni, Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle), Broccoli, Pane Integrale. 저녁 식사: Campo Largo Ceci, Marysol Tonno all'olio d'oliva, Milbona Edam, Avocado, Delizie del Contadino Petto di Pollo Intero , Broccoli. 간식/기타: Gelato Morbido, Fiit Zone Sport Nutrition Evolution Isolate, Carrefour Fiocchi di Avena, Maia Albume d'uovo, Vino Bianco da Tavola, Certossa Tarallini ai Semi di Finocchio, Panino Napoletano, Carrefour Fiocchi di Avena, Maia Albume d'uovo. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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