2018년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.6 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 5일:
|
1952 kcal
|
지방: 70.92g | 단백질: 73.90g | 탄수화물: 261.87g.
아침 식사: Aurinkokuivatut Tomaatit, Kahvi, Vuohenjuusto (Pehmeä), Elonen Saaristolaisleipä, Chiquita Mansikka & Banaani Smoothie. 점심 식사: Fazer Tumma Suklaa 47%, Kasvispiirakka, Pirkka Hapankaali, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). 저녁 식사: Herkkumaa Kurkkusalaatti, Granaattiomena, Perunat (Kuorineen, Paistettu), Karjalanpaisti, Porkkanat, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kukkakaali, Herkkumaa Puolukkasurvos. 간식/기타: Valio Raparperi-Mansikka Mehukeitto, Mandariini, Hunaja, Milbona Kreikkalainen Jogurtti Low Fat, Pähkinäsekoitukset, Omenat, Pakkasmarja Mustikka, Vaasan Kauraleipä, Maapähkinävoi, Kahvi, Valio Rasvaton Maito. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|