varyannya님의 저널, 2018년 11월 5일


다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 5일:
730 kcal 지방: 29.72g | 단백질: 73.71g | 탄수화물: 38.47g.   아침 식사: Energy Diet Коктейль Клубника. 점심 식사: Жареная или Запеченная Курица, Помидоры. 저녁 식사: Болгарский Перец, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Капуста Белокочанная, Куриная Печень. 간식/기타: Energy Diet Коктейль Клубника, Красное Яблоко. 더보기
2938 kcal 운동: 스트레칭 (요가) - 10 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, Джампинг - 30 분, 휴식 - 15 시간   5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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