2018년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 4일:
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2159 kcal
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지방: 61.27g | 단백질: 129.34g | 탄수화물: 273.71g.
아침 식사: Ener Bio Haferkleie , Lyttos Schafskäse Leicht, Kaki, Kölln Blütenzarte Haferflocken. 점심 식사: Ganye Getrocknete Sesamkerne, VegiFeel Vegan Protein, Alpro Kokosmilch , Avocado, Quinoa Gekocht. 저녁 식사: Alpro Soya Cuisine, Gekochtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen und Karotten), Lazzaretti Rote Linsen Nudeln, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , Gekochtes Ei. 더보기
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508 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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