2018년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.8 kg
지금까지 감소한: 21.3 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 4일:
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2322 kcal
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지방: 108.64g | 단백질: 102.54g | 탄수화물: 234.10g.
아침 식사: Warburtons Crumpet, Anchor Lighter Spreadable, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Anchor Lighter Spreadable, Warburtons Crumpet. 점심 식사: Walkers French Fries Ready Salted (18g), Country Life British Spreadable (Lighter), Mixed Salad Greens, Greggs Sausage Rolls, Sliced Ham, Light Mayonnaise, Hard White Roll. 저녁 식사: Cheddar Cheese, Mashed Potato, Carrots , By Sainsbury's 5% Fat British Pork Mince . 간식/기타: Sugared or Glazed Doughnuts . 더보기
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2886 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 빨래 - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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