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amber watson
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2012년 08월 28일
amber watson님의 저널, 2012년 08월 28일
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2012년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
113.4 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
40.8 kg
.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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, 2012년 08월 28일:
605 kcal
지방: 36.96g | 단백질: 44.41g | 탄수화물: 25.20g.
아침 식사:
wheat bread, fried egg.
점심 식사:
ranch dressing, skinless boneless chicken, iceberg lettuce.
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2844 kcal
운동:
jumping jacks - 2 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 12 분, 휴식 - 6 시간 26 분, 숙면 - 17 시간 20 분.
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