|
окей, я была к такому готова
последнюю неделю ела не очень, плюс сегодня утром неалась
|
65.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 4일:
|
2879 kcal
|
지방: 123.81g | 단백질: 78.51g | 탄수화물: 358.10g.
아침 식사: Цикорий с Молоком, Сливочное Масло (Соленое), Батон. 점심 식사: Творог 9%, Красный Октябрь Аленка, Сгущенка, Блины. 저녁 식사: Хлеб, Плов с Курицей. 간식/기타: Пончики (Обычные), Блины, Юбилейное Печенье Утреннее Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Батон. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|