2018년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 4일:
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2098 kcal
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지방: 108.82g | 단백질: 133.75g | 탄수화물: 147.45g.
아침 식사: Тиавит Крипсы Натуральные Яблоко Корица, Кофе (из Молотых Зерен), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Жареное Яйцо без Жира, Верони Вермишель. 점심 식사: Греческий Салат, Сметана , Шампиньоны Гриль, Приготовленные Баклажаны, Куриная Отбивная, Американо, Quest Hero Протеиновый Батончик Ваниль-Карамель. 저녁 식사: Чеснок, Русска Кукурузное Масло , Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Руккола, Петелинка Сердце Куриное. 간식/기타: Ананас, Американо, Мороженое Пломбир. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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