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Buongiorno e buona domenica a tutta la comunity!!!!
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 4일:
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1604 kcal
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지방: 34.17g | 단백질: 115.24g | 탄수화물: 249.81g.
아침 식사: Pompelmo, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Albume d'uovo Biologico 🥚(42 di papera), Yogurt Magro Bianco MILK 🍚, Fiocchi d'avena 🥐🥐, Mix di FRUTTA SECCA 🥜, Arance🍓, Pere🍓, Bastoncini di CRUSCA 🥐, Tuorlo d'uovo 🥚, Mela🍓, Moringa Oleifera (Naturalebio) 🍀, SEMI Mix (570 kcal circa) ■■, ***Tisana purificante 🥃. 점심 식사: Semi di Zucca (Fatina) ♣️, Peperoni Verdi, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Finocchi Bolliti, Pesce Pagello (o Fragolino) 🐟, De Cecco Pasta Integrale, Primo, Sarago, Barbabietola Cruda 🌰, Finocchio Crudo***, Pomodori***, ALGA Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🥗, Aceto di Mele, Curcuma "Biojoy" 🥘, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero. 저녁 식사: Arnaboldi Alga Nori, Capperi, Aglio, Cicoria***, Peperoni Verdi***, Zucchine cotte***, Petto di Pollo (Crudo)☆☆☆, Finocchi Bolliti***, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Zucchine Crude 🥒***, Finocchio Crudo***, INSALATONA🥗***, Barbabietola Cruda 🌰***, Pomodori***, ALGA Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🥗, Aceto di Mele, Curcuma "Biojoy" 🥘, Mix Insalate ■■■, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero. 간식/기타: Finocchio Crudo, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè . 더보기
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1245 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 25 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 20 분, 스텝퍼 - 15 분. 더보기
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