|
Выходные
|
78.7 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 4일:
|
1694 kcal
|
지방: 68.49g | 단백질: 79.70g | 탄수화물: 175.61g.
아침 식사: Пшеничный Хлеб, Окей Яйцо Перепелиное, Сладкие Истории Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Чай, Манная Каша на Молоке, Сливочное Масло. 점심 식사: Хи Чанг Сухие Сливки, Nescafe Кофе Растворимый, Hochland Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Бахетле Пирог с Капустой Постный, Щи Кислые, Ржаной Хлеб. 저녁 식사: Ржаной Хлеб, Яйцо Куриное, Чай, Сметана 15%, Каждый День Запеканка Творожная. 간식/기타: Bio Баланс Кефирный 1%, Myprotein Сывороточный Протеин, Летний День Молоко 3,2%. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|