Cristian 88님의 저널, 2018년 11월 3일

2018년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)

69 kg 지금까지 감소한: 0.5 kg. 남은양: 5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 3일:

1623 kcal

지방: 69.84g | 단백질: 73.00g | 탄수화물: 177.57g. 아침 식사: Giusto Ventaglietti, Centrale del Latte Milano Latte Fresco Parzialmente Scremato. 점심 식사: Mandarino, Schär Pane Casereccio, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Leerdammer Emmental, Tagliatelle Integrali. 저녁 식사: Esselunga Coste, Coop Hamburger di Bovino Adulto. 더보기

992 kcal

운동: cyclette - 18 시간 35 분, 휴식 - 5 시간 25 분. 더보기

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