2018년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.4 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 3일:
|
1297 kcal
|
지방: 63.04g | 단백질: 80.61g | 탄수화물: 61.76g.
아침 식사: Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Останкино Колбаса Юбилейная, Черкизово Сосиски Венские, Кудесница Мука Овсяная. 점심 식사: не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный, Пп пицца на куриной фарше. 저녁 식사: Каждый День Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Останкино Колбаса Юбилейная, Кубань-Вино Каберне Тамани, Радужная Форель (Выращиваемая). 간식/기타: Лимон, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Двухслойный Груша. 더보기
|
|
1928 kcal
|
운동:
윗몸일으키기 - 11 분, 휴식 - 17 시간 49 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|