2018년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 3일:
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1936 kcal
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지방: 56.17g | 단백질: 74.46g | 탄수화물: 295.98g.
아침 식사: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Torku Yağsız Süt, Zeytinyağı, Kızarmış Tahıllı Ekmek. 점심 식사: Ülker Hanımeller, Pınar Süt, Yeşil Yapraklı Marul, Kaanlar Lor Peyniri, Pirinç Pilavı. 저녁 식사: Koop Yağsız Süt, Muz, Altınkılıç Kefir, Pirinç Pilavı, Domatesler, Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta, Pirinç Pilavı, Soğanlar, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık, Muz, Elma. 간식/기타: Kuru İncir, Kuru Meyve Karışımı. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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