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F: 18,8 , M: 39,1 , W: 56,5%.
Habe länger keine Langläufe gemacht. Familie und Job gehen erstmal vor.
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68 kg
지금까지 감소한: 18.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 3일:
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1755 kcal
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지방: 28.91g | 단백질: 135.10g | 탄수화물: 246.78g.
아침 식사: Edeka Williams-Christ Birnen, Edeka Elstar Apfel, Gut & Günstig Magerquark, Kiwi, Westcliff Ceylon Indien. 점심 식사: Möhren, Beste Ernte Williams-Christ-Birnen, Edeka Elstar Apfel, Kohlrabi. 저녁 식사: Herta Finesse Schinken Gegrillt, Leicht und Fit Schinkenwürfel, Küchenbrüder Frische Bioland Kürbissuppe mit Kokos. 간식/기타: Lord Nelson Ceylon Assam Schwarzer Tee. 더보기
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2473 kcal
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운동:
Teuto, 9.6kmh, 14km - 1 시간 17 분, 휴식 - 14 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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