2018년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.4 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 3일:
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1356 kcal
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지방: 45.33g | 단백질: 90.02g | 탄수화물: 142.47g.
아침 식사: Coffee, PnP Smooth Peanut Butter, Honey , Nutriday Low Fat Flavoured Yoghurt. 점심 식사: Boiled Egg, Cheese, Broccoli , Sasko Brown Toast. 저녁 식사: McCain Green Beans, Potato (Flesh and Skin) , Chicken Breast (Skin Not Eaten). 간식/기타: PnP Smooth Peanut Butter, Cottage Cheese (Nonfat) , Brown Rice Cakes (Unsalted) . 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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