2018년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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144 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 42 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 3일:
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1767 kcal
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지방: 83.03g | 단백질: 64.15g | 탄수화물: 196.49g.
아침 식사: Свинина Отварная, Знатны Пачастунак Батон Заславский, Оладьи из кабачков, Молочный Мир Сметана 25%, Помидоры. 점심 식사: Арви Индюки Фарш из Мяса Индейки Рубленый Охлажденный, Гродненский Мясокомбинат Паштет Печеночный с Морковью, Знатны Пачастунак Батон Заславский, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). 간식/기타: Кофе с Сахаром, Красный Пищевик Зефир Ванильный Бобруйский, Эклер. 더보기
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4065 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 16 시간 29 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 31 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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