2018년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.7 kg
지금까지 감소한: 18.8 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 2일:
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2656 kcal
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지방: 207.49g | 단백질: 209.02g | 탄수화물: 103.67g.
아침 식사: Ovo, Camponesa Manteiga com Sal, Sadia Presunto Cozido Magro, Porto Alegre Queijo Mussarela, Porto Alegre Creme de Leite Leve UHT. 점심 식사: Brócolis, Tomates, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango, Alface. 간식/기타: Baldini Pão de Leite, Embaré Requeijão Cremoso Light Camponesa, Sadia Presunto Fatiado, Porto Alegre Queijo Mussarela, Biscoito de Polvilho, Antarctica Guaraná (Copo), Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Gomes da Costa Sardinha em Óleo Sabor Defumado, Café, Porto Alegre Creme de Leite Leve UHT, Sadia Presunto Fatiado, Porto Alegre Queijo Mussarela, Camponesa Manteiga com Sal, Ovo. 더보기
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2021 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 설거지 - 30 분, 하이킹 - 15 분, 샤워 - 10 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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