2018년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 2일:
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2729 kcal
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지방: 116.26g | 단백질: 199.74g | 탄수화물: 223.46g.
아침 식사: Nescafe 3 в 1 Студенческий Микс, Гармония Сметана 20%, Макароны Отварные, Сметана, Творожная Запеканка, Сливы. 점심 식사: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Щи, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). 저녁 식사: Благода Творог Низкокалорийный 7,5%, Коричневый Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Простоквашино Сметана 15%, Фруто Няня Яблочное Пюре, Фруто Няня Яблочное Пюре, Балтком Творог 9%, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. 더보기
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3712 kcal
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운동:
권투 - 2 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 버피테스트 - 30 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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