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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 2일:
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1689 kcal
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지방: 42.50g | 단백질: 59.75g | 탄수화물: 265.72g.
아침 식사: Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 점심 식사: Kue Bolu, Remis dengan Saus Tomat (Campuran), Santan, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Nasi Putih. 저녁 식사: Remis dengan Saus Tomat (Campuran), Nasi Putih, Lontong. 간식/기타: Donat Dilapisi Gula, Bakwan. 더보기
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 댓글
wooow dah turun brp byk mbak
2018년 11월 2일 작성이: dhea789
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keren kak, semangat terus 😍
2018년 11월 2일 작성이: bella helviyanida
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@bella makasi yaaah..
@dhea 3 bulan turun 10 kg susut 15 cm
2018년 11월 2일 작성이: noormutya
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kereen bgt mbak spe susut ,15 cm..semangaat mbak..olahrag nya ap aj mbak
2018년 11월 2일 작성이: dhea789
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@dhea789 olga awal2 gak bisa karna keberatan BB tp skrg plank
2018년 11월 2일 작성이: noormutya
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Olahraganya cuma plank aja mba?
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@irdoet olga nya jalan kaki tiap hari 30-40 mnit dtambah plank untuk ngecilin perut
2018년 11월 2일 작성이: noormutya
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2018년 11월 2일 작성이: bosen gemuk
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@bosen pola makan eat clean.. kontrol asupan kalori dan makan yg bernutrisi..
2018년 11월 2일 작성이: noormutya
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2018년 11월 2일 작성이: thannisa alifia
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@thanisa pola makan bernutrisi dan kontrol asupan kalori.. kebetulan jg ikut kelas edukasi langsing online.. dipandu oleh dokter2 ahli gizi medik dan coach2 diet berpengalaman..
2018년 11월 2일 작성이: noormutya
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