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turun perlahan tp pasti.. stamina meningkat drastis.. semangaaaat menuju ideal.. 3 bulan turun 10 kg dan susut 15 cm..
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94 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 2일:
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1689 kcal
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지방: 42.50g | 단백질: 59.75g | 탄수화물: 265.72g.
아침 식사: Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 점심 식사: Kue Bolu, Remis dengan Saus Tomat (Campuran), Santan, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Nasi Putih. 저녁 식사: Remis dengan Saus Tomat (Campuran), Nasi Putih, Lontong. 간식/기타: Donat Dilapisi Gula, Bakwan. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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