Und weiter gehts... heute 18km gelaufen, zur Alster, um die Alster, zurück... eigentlich wollte ich schneller sein, aber mein Bein bremst immer noch. Mist.
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 2일:
|
1921 kcal
|
지방: 86.65g | 단백질: 111.41g | 탄수화물: 173.36g.
아침 식사: Prime Burger Black-Angus-Burger, Magerquark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett. 점심 식사: Metzgerfrisch Leberkäse, Matjesfilet, TiP Baguette Brötchen. 더보기
|
|
3947 kcal
|
운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간 42 분, 숙면 - 8 시간 18 분, 앉아있기 - 14 시간. 더보기
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 댓글
Sei froh daß es geht, schneller kommt dann wieder dazu irgendwann.
2018년 11월 2일 작성이: marcothebrain
|
Blöd ist das,... So ein brennender Schmerz, eher nervenschmerz als muskelproblem... Machen kann man da nix, sagt der doc... Dehnen, nerven mobilisieren, abwarten
2018년 11월 2일 작성이: vorhh13
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|