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Und weiter gehts... heute 18km gelaufen, zur Alster, um die Alster, zurück... eigentlich wollte ich schneller sein, aber mein Bein bremst immer noch. Mist.
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 2일:
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1921 kcal
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지방: 86.65g | 단백질: 111.41g | 탄수화물: 173.36g.
아침 식사: Prime Burger Black-Angus-Burger, Magerquark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett. 점심 식사: Metzgerfrisch Leberkäse, Matjesfilet, TiP Baguette Brötchen. 더보기
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3947 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간 42 분, 숙면 - 8 시간 18 분, 앉아있기 - 14 시간. 더보기
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 댓글
Sei froh daß es geht, schneller kommt dann wieder dazu irgendwann.
2018년 11월 2일 작성이: marcothebrain
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Blöd ist das,... So ein brennender Schmerz, eher nervenschmerz als muskelproblem... Machen kann man da nix, sagt der doc... Dehnen, nerven mobilisieren, abwarten
2018년 11월 2일 작성이: vorhh13
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