2018년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.7 kg
지금까지 감소한: 21.3 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 2일:
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1502 kcal
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지방: 37.84g | 단백질: 82.70g | 탄수화물: 202.64g.
아침 식사: KitKat Mini, Pink Lady Äpfel, Tassimo Latte Macchiato Caramel, Edeka Knuspermüsli Triple Choc, Golden Fruit Paradiesgarten Sommerfrucht-Mix, Milsa Skyr Natur. 점심 식사: Arla Skyr Nordische Kirsche, Maggi 5 Minuten Terrine Pasta mit Mediterranem Gemüse . 저녁 식사: Ofterdinger Bulgursalat mit Kichererbsen und Kidneybohnen, Rookhus Regenbogen Forellen-Filets. 간식/기타: KitKat Chunky New York Cheesecake, Haribo Lakritz Schnecken. 더보기
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1779 kcal
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운동:
Büroarbeit - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 17 분, 휴식 - 7 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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