2018년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.6 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 2일:
|
625 kcal
|
지방: 12.96g | 단백질: 50.89g | 탄수화물: 80.11g.
아침 식사: Конфета, Food Master Био-с Имун+, Творог 9%, Шоколад Mexxi , Шоколад Mexxi , Шоколад Mexxi , Мёд, Соленые Огурцы с Укропом, Сахар, Курага, Кефир 1%, President Творог 0%. 더보기
|
|
1539 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 5 분, 런닝머신 - 30 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
|
주 2.3 kg 감소하기
|