2018년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.4 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 2일:
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2432 kcal
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지방: 48.83g | 단백질: 123.62g | 탄수화물: 304.26g.
아침 식사: Meiji おいしい牛乳, ドクターシーラボ 青汁, 目玉焼き, ドクターシーラボ 青汁, 食パン. 점심 식사: カボチャの煮物, フランスパン, ミニトマト, すき焼き, 醤油, 白身魚のフライ, ご飯. 저녁 식사: セブンイレブン 里芋いか煮, サラダ, タカラ 缶チューハイ, アサヒビール クリアアサヒ プライムリッチ. 간식/기타: かけうどん, チキンカツ, ぶっかけうどん, せんべい, カボチャの煮物, 食パンのトースト. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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