ssvetlanski님의 저널, 2018년 11월 1일


다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 1일:
1502 kcal 지방: 57.41g | 단백질: 65.28g | 탄수화물: 193.08g.   아침 식사: Кофе с Молоком, Черника, Банан, Шоколад, Овсянка Запаренная. 점심 식사: Цветная Капуста, Брокколи, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Almare Lachsfilets. 저녁 식사: Dulano Knacker, Milbona Zaziki, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Брокколи, Цветная Капуста. 간식/기타: Milram Buttermilch Drink, Bofrost Walnusseis, Хурма, Alnatura Mais-Amaranth Waffeln. 더보기
1959 kcal 운동: 모유 수유 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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