f.smiranda님의 저널, 2018년 11월 1일

2018년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)

83 kg 지금까지 감소한: 15 kg. 남은양: 3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 1일:

2059 kcal

지방: 127.14g | 단백질: 98.30g | 탄수화물: 129.18g. 아침 식사: Piracanjuba Creme de Leite, Café. 점심 식사: Creme de Milho, Costelinha. 저녁 식사: McDonald's Big Tasty. 더보기

2283 kcal

운동: 청소 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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