|
Hoje foi o dia da primeira pesagem: eliminei 1,5kg![/b] Ebaaaa! E hoje começo a academia... força!
다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 11일:
|
1232 kcal
|
지방: 39.66g | 단백질: 88.00g | 탄수화물: 135.17g.
아침 식사: mussarela, peito de frango defum, requeijão light frimesa, pão light centeio, leite semi. 점심 식사: maçã, maionese light, cenoura, couve-flor, vagem, arroz, bife. 저녁 식사: leite semi, mussarela, peito de frango defum, pão light centeio, tomate, requeijão light. 간식/기타: leite semi, shake, pera. 더보기
|
|