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2018년 11월 1일
tabularasa님의 저널, 2018년 11월 1일
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2018년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
86.1 kg
지금까지 감소한:
7.7 kg
.
남은양:
11.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 11월 1일:
480 kcal
지방: 21.53g | 단백질: 28.69g | 탄수화물: 42.12g.
아침 식사:
Coca-Cola Coke Zero, Wimpy Creamy Mayo Grilled Chicken Wrap, Biscuit.
저녁 식사:
Strawberries.
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2373 kcal
운동:
숙면 - 5 시간 30 분, 휴식 - 17 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간.
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