tabularasa님의 저널, 2018년 11월 1일

2018년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)

86.1 kg 지금까지 감소한: 7.7 kg. 남은양: 11.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 1일:

480 kcal

지방: 21.53g | 단백질: 28.69g | 탄수화물: 42.12g. 아침 식사: Coca-Cola Coke Zero, Wimpy Creamy Mayo Grilled Chicken Wrap, Biscuit. 저녁 식사: Strawberries. 더보기

2373 kcal

운동: 숙면 - 5 시간 30 분, 휴식 - 17 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간. 더보기

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