|
ternyata nimbang bisa bikin ketagihan. 😅
|
60.3 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 1일:
|
1263 kcal
|
지방: 45.08g | 단백질: 56.38g | 탄수화물: 160.70g.
아침 식사: Bubur Ayam. 점심 식사: Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Kubis, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 저녁 식사: Bakmi GM Bakmi Jawa, Pecel, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. 간식/기타: Kerupuk Makanan Ringan, Batagor, Martabak Telur, Pepaya. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|