2018년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 1일:
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2057 kcal
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지방: 80.48g | 단백질: 157.09g | 탄수화물: 182.01g.
아침 식사: Molini Pizzuti Farina Tipo"00", NIDO LOW FAT, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Red Onions, Potato (with or Without Peel), Zucchini, Skinless Chicken Breast. 점심 식사: Dry Roasted Cashew Nuts, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Banana, Almarai Fresh Milk FULL FAT. 저녁 식사: زاد ماضينا دبس أسود عضوي(مستخلص من القصب), Natureland PEANUT BUTTER, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, لوزين سكويرز البُر. 간식/기타: ريان حليب طويل الأجل خالي الدسم. 더보기
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안정된 체중
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