2018년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.1 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 1일:
|
1147 kcal
|
지방: 33.14g | 단백질: 64.43g | 탄수화물: 152.08g.
아침 식사: Daging Babi, Sayur Campuran, Nasi Putih, Talas, Jagung Manis Kuning, Labu Dimasak, Ikan Tongkol, Tempe Goreng. 점심 식사: Mentimun (Kupas), Ikan Tuna, Bubur Manado, Daging Babi, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 저녁 식사: Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Nasi Putih, Semangka. 간식/기타: Wong Coco Nata De Coco Slice & Aloe Vera, Tora Bika Cappuccino, Ellenka Fiber Creme, Bubur Kacang Hijau, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Kenari. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
|
|