2018년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 1일:
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4654 kcal
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지방: 117.21g | 단백질: 366.86g | 탄수화물: 536.58g.
아침 식사: 山芋, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, CO-OP さらっと無脂肪牛乳. 점심 식사: ゆで卵, 山芋, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶, ソイプロテイン, ご飯, クルミ, 大根. 저녁 식사: ごま油, キャベツ, ささみ. 간식/기타: サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖. 더보기
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