|
Överdrev med 2stora portioner pasta med köttfärs och riven ost sen nu på kvällen så tog jag 3 stora choklad bollar det är resultatet av min 16/8 diet tiden håller jag stenhård ändå så är min mage plattare per dag Ps jag kör kampsport vid 05 cirka 40-60 min men mår fruktansvärt dåligt att jag får i min överskott av kalorier när jag har satt en gräns på 1300kcal om dagen 😡😡😡
|
76 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 31일:
|
1760 kcal
|
지방: 45.91g | 단백질: 105.82g | 탄수화물: 220.13g.
아침 식사: Skalade Solrosfrön, Coop Lätt Kvarg Vanilj. 점심 식사: Kycklingfilé, Druvan Bulgur Fullkorn. 저녁 식사: Pasta med Köttfärssås. 간식/기타: Banan, Ländia Gammaldags Chokladbollar. 더보기
|
안정된 체중
|