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Slowly but surely going down. Did my 1.5 km on the bike again this morning. It's getting easier to follow the program.
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123.6 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 21.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 31일:
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1445 kcal
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지방: 70.82g | 단백질: 92.61g | 탄수화물: 111.90g.
아침 식사: Coffee with Cream and Sugar. 점심 식사: Water, Cooked Young Green Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Mushrooms, Scrambled Egg (Whole, Cooked). 저녁 식사: Pepsi Diet Pepsi (Bottle), Thai Peanut Chicken. 간식/기타: Peek Freans Cranberry Citrus Oat Crunch, Coffee with Cream and Sugar. 더보기
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3280 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 5 분, 읽기 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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