2018년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.6 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 31일:
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635 kcal
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지방: 27.42g | 단백질: 64.33g | 탄수화물: 38.08g.
아침 식사: Boiled Egg, Water, Coffee. 점심 식사: El Pollo Loco Taco Al Carbon No Tortillas, Aquafina Water (16.9 oz). 저녁 식사: Bush's Best Pinto Beans, Ken's Steak House Lite Caesar Salad Dressing, Lettuce, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Water, Chardonnay Wine. 더보기
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2235 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, 청소 - 1 시간, 운전 - 3 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.7 kg 감소하기
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