다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 31일:
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1670 kcal
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지방: 53.78g | 단백질: 62.71g | 탄수화물: 241.81g.
아침 식사: 한살림 홍삼액, 한살림 양파즙, 김치찌개, 고사리나물, 세븐일레븐 명란마요, 공기밥, 계란후라이. 점심 식사: 땅콩 버터, 바나나, 요플레 플레인 요거트, 파리바게트 호두호밀식빵, 존쿡 엑스트라 린햄, 캘리포니아 콜비 잭 슬라이스 치즈, Heinz 갈릭 마요네즈, 청정원 딸기잼, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 계란후라이. 저녁 식사: 요플레 플레인 요거트, 바나나, 훈제 치누크 연어 (훈제연어), 군고구마, 파프리카, 토마토, 사과. 간식/기타: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). 더보기
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2062 kcal
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운동:
골프 (카트) - 1 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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