2018년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
96 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 31일:
|
2092 kcal
|
지방: 73.11g | 단백질: 117.11g | 탄수화물: 236.06g.
아침 식사: Сыр Гауда, Стародворье Колбаса Вареная Молочная Стародворская, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Хлеб, ОАО Молоко Молоко 2.5%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Жареное Яйцо. 점심 식사: Русская Печь Печенье Демидовское с Цукатами, Картошка Вареная, Куриное Филе, Белозорие Сметана 19%, Три Правила Щи Наваристые из Свежей Капусты, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. 저녁 식사: Дымка Печенье Сахарное «Слободка Сахарная», Помидоры, Куриное Филе, Макфа Спагетти Отварные, Увелка Каша Овсяная с Черникой, Русская Печь Печенье Демидовское с Цукатами. 간식/기타: Магнит Банан, Домик в деревне Кефир 1%, Молочный Мир Творог 1,8%. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|