ともち！！님의 저널, 2018년 10월 31일

昨日のジムで、脂肪が累計-1.5kg減っていたことが判明しました。

다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 31일:

1158 kcal

지방: 76.42g | 단백질: 89.18g | 탄수화물: 23.31g. 아침 식사: ファミリーマートタンスティック. 점심 식사: トンテキ. 저녁 식사: サンドイッチ, 鮭のホイル焼き. 간식/기타: 不二家ホームパイ. 더보기

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良いですね。有酸素運動はダイエットに最適ですね。

2018년 10월 30일 작성이: HydeKoji

またやる気が出てきました。頑張ります！

2018년 10월 30일 작성이: ともち！！


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