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ともち!!
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2018년 10월 31일
ともち!!님의 저널, 2018년 10월 31일
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昨日のジムで、脂肪が累計-1.5kg減っていたことが判明しました。
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, 2018년 10월 31일:
1158 kcal
지방: 76.42g | 단백질: 89.18g | 탄수화물: 23.31g.
아침 식사:
ファミリーマート タンスティック.
점심 식사:
トンテキ.
저녁 식사:
サンドイッチ, 鮭のホイル焼き.
간식/기타:
不二家 ホームパイ.
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댓글
良いですね。有酸素運動はダイエットに最適ですね。
2018년 10월 30일 작성이:
HydeKoji
またやる気が出てきました。頑張ります!
2018년 10월 30일 작성이:
ともち!!
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