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Enniente. È giunta la mia ora. Sono in uno stato confusionale ultimamente. So..sono in stallo da più di un mese(e la cosa mi fa girare le palle)e quindi devo chiedere S.O.S😭😭 e mi sento un imbranatah😭😭😫😫
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 30일:
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1624 kcal
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지방: 56.92g | 단백질: 109.77g | 탄수화물: 165.73g.
아침 식사: Granarolo Latte di Nocciola, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Nestlé Fitness Delice. 점심 식사: Philadelphia Philadelphia Active, Le Farine Magiche Farina di Riso , Rio Mare Filetto di Salmone al Naturale, Zucchine, Uovo, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Grana Padano Grana Padano Grattugiato. 저녁 식사: De Cecco Paccheri, Olio Extra Vergine di Oliva, Philadelphia Philadelphia Active, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Salmone. 간식/기타: Prozis Choco Butter + Whey Protein, Marmellate e Conserve di Albicocche, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Vital Nature Farina di Riso Bio, Zucchero di Canna, Le Naturelle Albume d'uovo. 더보기
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2382 kcal
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운동:
출근 - 7 시간, 요리 - 2 시간, 숙면 - 5 시간, 휴식 - 10 시간. 더보기
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 댓글
Grazie Dario! Provvedo subitoh 😺
2018년 10월 31일 작성이: SilvyeM
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E la pazienza non mi manca.
2018년 10월 31일 작성이: SilvyeM
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Allora fermati a 1900 e non andare oltre, e se vuoi prenditi un nutrizionista, ma occhio a scegliere bene perché anche quelli rovinano le persone.
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Quoto roonf...la mia nutrizionista, presente brava disponibile....ma mi ha tenuto a 1300 x 3 anni.....all'inizio tutto benissimo....ma poi....altro Che stallo..va beh che sono un caso particolare,la capisco....ma il.miglioramento l ho ottenuto dopo che ho iniziato a leggere project invictus,miletto ed usare con costanza fs...
2018년 10월 31일 작성이: Barbyna
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Nessuno conosce il proprio corpo meglio di noi stessi, se impariamo ad ascoltarlo 😘
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Spero a breve di iniziare un percorso di allenamento e iniziare a migliorare...questa community mi ha aiutato molto 😊😊😊
2018년 10월 31일 작성이: Barbyna
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Ok. Già impostato 1550 e 40/30/30. Domattina a digiuno prendo i cm. GRAZIE DARIO E A TODOS💫
2018년 10월 31일 작성이: SilvyeM
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💪🏻Silvye! Tenici aggiornati sui tuoi progressi 😘
2018년 11월 2일 작성이: valel_82
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Cerrrrto! Giovedì prossimo spero di darMI/VI buone e nuove notizie 😎
2018년 11월 2일 작성이: SilvyeM
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