2018년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 30일:
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1228 kcal
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지방: 39.69g | 단백질: 24.57g | 탄수화물: 174.93g.
아침 식사: Taralli, Croissant o Cornetto, Crostata alla Marmellata, Zucchero, Tè (Infuso). 점심 식사: Esselunga Burro, Nutella Nutella, Uovo all'occhio di Bue, Speck, Panino all'olio, Riso, Vino Rosso da Tavola, Zucchero, Caffè (dalla Moca). 더보기
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3192 kcal
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운동:
숙면 - 4 시간 15 분, 책상 업무 - 3 시간, 스탠딩 - 7 시간, 앉아있기 - 4 시간, 휴식 - 4 시간 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 가사 - 35 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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