2018년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.6 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 22.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 30일:
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1961 kcal
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지방: 28.18g | 단백질: 264.50g | 탄수화물: 147.23g.
아침 식사: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife NRG, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Pisang. 점심 식사: Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 저녁 식사: Herbalife Mixed Fiber, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). 간식/기타: Pepaya, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 더보기
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주 3.0 kg 감소하기
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