2018년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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42.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 30일:
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1592 kcal
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지방: 33.01g | 단백질: 118.38g | 탄수화물: 246.92g.
아침 식사: Eridania Truvia Stevia, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Yogurt Magro 0,1% (Vipiteno)🍨, Fiocchi d'avena 🥐🥐, Mix di FRUTTA SECCA 🥜, Arance🍓, Pere🍓, Bastoncini di CRUSCA 🥐, Tuorlo d'uovo 🥚, Albume 🥚, Mela🍓, Moringa Oleifera (Naturalebio) 🍀, SEMI Mix (570 kcal circa) ■■, ***Tisana purificante 🥃. 점심 식사: Alga Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🥗, Zucca***, Tonno al Naturale (Mareblu) 🐟, Gamberetti 🦐, Sarago, Zucchine, Finocchi Bolliti***, Prozis Pasta Proteica, De Cecco Pasta Integrale ***, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Primo, Aceto di Mele, Curcuma in Polvere "Biojoy" 🥘, Mix Insalate ■■■, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero. 저녁 식사: Limone, Alga Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🥗, Sedano, Funghi Champignon***, Spinaci Pesati Crudi***, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Finocchi Bolliti***, Petto di Pollo (Crudo)***, Finocchio Crudo***, Barbabietola Cruda 🌰***, Pomodori Ciliegini 🍅***, INSALATONA MISTA 🥗 (17 kcal)***, Aceto di Mele, Curcuma in Polvere "Biojoy" 🥘, Mix Insalate ■■■, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero. 간식/기타: Zucchine Crude 🥒, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Lupini, Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè , ***Tisana purificante 🥃. 더보기
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1248 kcal
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운동:
스텝퍼 - 15 분, 타원형 트레이너 - 25 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 20 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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