bumbye님의 저널, 2012년 09월 10일

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66.7 kg 지금까지 감소한: 10.4 kg. 남은양: 66.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 10일:

1552 kcal

지방: 42.24g | 단백질: 33.88g | 탄수화물: 124.57g. 점심 식사: Homemade Roast Beef Sandwich. 저녁 식사: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), White Rice (Medium-Grain, Cooked), Chicken Hekka. 간식/기타: Hot Kaki-Mochi, Chocolate Chip Dunkers. 더보기

2242 kcal

운동: Cardiac Rehab - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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